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你是不是經常忘東忘西?其實,人類身上的各個部分,都會隨著年齡增長而老化、退化,其中最令大家最害怕的就是失智,除了自己會忘記一切之外,也會造成家庭的負擔,因此,預防或是延緩腦部退化就顯得相當重要。德國有研究表示,跳舞可以延緩腦部退化的狀況,預防發生阿茲海默症的發生。

德國馬格德堡神經退行性疾病中心總監Kathrin Rehfeld博士,同時也是該研究的負責人表示,他們找了平均年齡為68歲的老年人參加研究,研究時間長達18個月,兩組分別在每周學習舞蹈課程以及耐力訓練,研究目的是想找出哪些運動類型對於大腦最有幫助。

研究結果發現,不管是跳舞組或是耐力訓練組的參與者,他們的大腦海馬迴部位都有增加,大腦海馬迴部位在記憶和學習上扮演關鍵角色,也和身體平衡有關係,這代表運動的確對大腦有幫助,不過同時也發現,就身體平?方面來說,跳舞的效果最好。

研究人員分析原因指出,推測是舞蹈的內容會經常變化,隨著舞蹈種類的不同,舞步、手勢、速度和節奏,也會跟著改變,這些都可以讓老年人不斷地學習。對於老年人來說,跳舞最大的挑戰是要在時間壓力下,去記住固定的舞蹈動作,並且做得正確,這無疑是訓練大腦不退化的關鍵。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

Lamigo桃猿和中信兄弟今(29)日在桃園球場展開系列賽第2戰,主場作戰的桃猿開賽仍舊陷入落後的局面,但在第4局靠著「小胖」林泓育的幸運安打追平比數,並就此找回球隊應有的狀態,最終以14:5逆轉對手。賽後,林泓育也認為那一擊,把球隊的氣勢打回來了。

該場比賽4局下,落後3分的桃猿展開反擊,林承飛和林智平連續兩棒敲安,嚴宏鈞犧牲觸擊將跑者送上二三壘,藍寅倫的二壘安打一棒掃回2分,也打退了兄弟先發羅曼。

之後在一三壘有人時,林泓育擊出不規則彈跳的滾地球、兄弟二壘手王威晨無法確實接捕、形成安打,幫助桃猿於此時追平比數,也讓主場的氣氛於此時「嗨」到最高點。

桃猿在這一局最終灌進6分,逆轉取得8:5的超前,而在此之後桃猿選手彷彿完全醒了過來,投打都壓制住來訪的兄弟,終場以9分差在主場討回顏面。

林泓育賽後表示,其實這兩場下來,他覺得球隊的「氣沒開」,像是今天開賽有幾球打得不錯,但都被接殺。如果自己那一球最終被攔下來,那可能到現在桃猿的氣還是「卡住」的。

事實上,該局兄弟教練團選擇保送前一棒的王柏融來對決林泓育,當下「小胖」並沒有刻意的想要積極揮大棒,而是保持自己的企圖心,慢慢等候可以攻擊的球,最終也讓他擊出開啟球隊逆轉之路的一球。

「季後賽不一樣,之後我們領先了很多分,大家在休息室都還是互相提醒,每一分都要拿下來。」林泓育說這一場能奪勝,重點還是在於全隊求勝的那種企圖心一直有保持住。

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