剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又

不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

時候有提到想購買

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但又不知道哪裡買

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擁有易瘦體質是許多愛美女性的夢想，根據國外一項長達近8年的研究證實，除了人人稱羨的天生麗質外，只要養成4項飲食習慣就能變成易瘦體質，讓妳不再連「呼吸都會變胖」、挨餓度日，盡情享用擺在眼前的美食。

美國羅馬林達大學和捷克進行長達7.9年的研究，觀察5萬名年紀30歲以上的民眾後，發現體重下降的關鍵和4項飲食習慣有關，分別是「一天吃2餐」、「晚上斷食超過18小時」、「天天吃早餐」、「三餐中早餐最豐盛」；而「吃三餐以上」、「晚上吃得太豐盛」更是使BMI升高的關鍵因素。

參與研究的羅馬林達大學公共衛生學院博士卡列歐娃（Hana Kahleova）建議，民眾如想簡單維持體態，最好早餐吃得豐盛、健康，不吃晚餐、少吃零食，她更強調研究結果完全證實了「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐」的傳統諺語。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職洋聯季後賽首輪樂天金鷹昨天以5:2擊敗西武獅隊，順利晉級第二輪，而台灣投手宋家豪則是拿下他在日職生涯首勝。

宋家豪目前25歲，畢業於國立體大，他被視為樂天的祕密武器，身高185公分，體重92公斤，並且有超過150公里的球速，球質也很重。

他說：「我當時是想看看自己的實力在哪？所以來日本挑戰看看。」

宋家豪在7月底終於從育成球員轉成支配下球員，並在球季末升上一軍，以中繼角色出發，他最近4場都讓對方得分掛蛋，壓制力十足，也被帶進季後賽。
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雖然在6局下一壘有人狀況登板，但他說：「雖然緊張，我還是用比較有自信的直球去投。」

結果他最快飆出151公里，投了1局拿下勝投。

他說：「我是以能上一軍為目標，真的很開心。」而他也有機會繼續在季人氣後賽為樂天扮演「下剋上」的致勝功臣。

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